عن الرياضة، الصحة، العمر واضطرابات النوم: أظهرت مراجعة لبعض الأبحاث أنه على الرغم من أن التدريبات المنتظمة قد تحسن النوم، إلا أن نحو نصف كبار الرياضيي...
25-12-2016
كشفت دراسة فنلندية حديثة، أن المشي وركوب الدراجات لمدة 4 ساعات على الأقل أسبوعيًا، يخفض خطر وفاة كبار السن بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدما...
28-08-2016
خلصت دراسة إلى أن المشي أو السباحة أو ركوب الدراجة ربع ساعة فقط في اليوم، هي أفضل، بالقطع، من عدم القيام بأي تدريبات بدنية لكبار السن وأن ذلك يساعدهم...
24-08-2015
اشترك بالنشرة البريدية الان ولا تفوت الاخبار الجديدة والحصرية
